Могат ли децата и възрастните хора да използват стая за сауна?

Сауна стаяе място, предназначено за хората да изпитват сухи или мокра топлинна сесия, което може да насърчи здравословния живот. Тя може да бъде самостоятелно пространство или разположено във фитнес съоръжение, спа хотел или частна резиденция. Температурата може да варира от 60 ° C-90 ° C и помага за отпускане на тялото, облекчаване на болката и намаляване на стреса. На стената на стаята на сауната има дървени пейки, където потребителите могат да седят или да легнат, за да се насладят на топлината.

Могат ли децата да използват стаята на сауната?

Някои хора може да се чудят дали е безопасно децата да използват стаята на сауната. Като цяло децата на възраст под шест години трябва да избягват да го използват поради риска от прегряване. Децата на възраст 6-12 години трябва да използват сауната само под надзора за възрастни и те не трябва да остават в сауната повече от десет до петнадесет минути. Преди децата да използват сауната, те трябва да пият вода, за да останат хидратирани.

Могат ли възрастните хора да използват стаята на сауната?

Възрастните хора могат да използват стаята на сауната, но трябва да полагат допълнителни грижи и предпазни мерки. Преди да използват сауната, те трябва да се консултират с лекаря си, за да се уверят, че е безопасно за тях. Те също трябва да останат хидратирани преди и след сесията на сауната. Възрастните хора не трябва да остават в стаята на сауната твърде дълго и трябва да избягват високи температури.

Какви са ползите от използването на сауната?

Освен релаксация, използването на стаята на сауната може да донесе различни ползи за тялото. Това може да помогне за подобряване на сърдечно -съдовото здраве, облекчаване на умората и намаляване на стреса. Освен това помага да се елиминира токсините от тялото чрез изпотяване. Излагането на топлина може също да стимулира кръвообращението и да облекчи болките на мускулите и ставите.

Като цяло стаите на сауната имат множество предимства и могат да се използват от хора от различни възрасти с подходящи предпазни мерки. Това е полезен инструмент за здравословен живот и намаляване на стреса. Ако имате някакви притеснения или не сте сигурни дали стаята на сауната е подходяща за вас, препоръчително е да се консултирате с медицински специалист.

Научни изследвания на сауната стая

1. Laukkanen T, Kunutsor S, Khan H, et al. Сауната къпане е обратно свързано с деменцията и болестта на Алцхаймер при финландски мъже на средна възраст. Възрастово стареене 2017; 46: 245–249.

2. Kukkonen-Harjula, K., Kauppinen, K. Ефекти на здравето и рискове от къпане на сауна. Int J обиколящо здраве. 2006 април; 65 (3): 195-205.

3. Hannuksela ML, Ellahham S. Ползи и рискове от къпане на сауна. Am J Med. 2001; 110 (2): 118-126.

4. Hussain J, Cohen M. Клинични ефекти на редовното къпане на суха сауна: систематичен преглед. Evid -базиран комплекс алтернатива Med 2018; 1857413.

5. Crinnion WJ. Премахване на токсини чрез пот: кратка история и преглед на доказателствата. Altern Med Rev. 2011; 16 (3): 215-327.

6. Leppäluoto J, et al. Ендокринни ефекти от многократно къпане на сауна. Acta Physiol Scand. 1986; 128 (3): 467-470.

7. Wybenga-Groot Le, et al. Модулация на експресията на протеин от топлинен шок в отговор на термичен и исхемичен стрес в клетките на яйчниците на китайски хамстер. Рак Res. 1995; 55 (9): 1912-1922

8. Kihara T, et al. Терапията на WAON подобрява миокардната перфузия при пациенти с коронарна болест. J am coll cardiol img. 2010; 3 (4): 321-328.

9. Kauppinen Kp. Потапяне на сауна, душ и ледена вода. Физиологични отговори на кратки експозиции на топлина, хладно и студено. Част II: Циркулаторни и дихателни промени. Арктически медицински изследвания. 1989; 48 (1): 44-54.

10. Jari Laukkanen, Tanjaniina Laukkanen, Setor K. Kunutsor и др. Асоциация на къпането на сауна с намалена сърдечно -съдова смъртност при финландски мъже и жени. Jama Intern Med. 2018; 178 (2): 1-9.

Shenzhen Cavlon Technology Co., Ltd., е професионален производител и доставчик на стаи Sauna, предоставяйки висококачествени продукти и услуги по целия свят. Имаме специализирани инженери и дизайнери, които гарантират, че нашите продукти отговарят на международните стандарти и спецификациите на клиентите. Нашият уебсайтhttps://www.szcavlon.comПредоставя подробна информация за нашите продукти и услуги. Ако имате някакви запитвания, моля, свържете се с нас вLinda@szcavlon.com.